LA SALUD

INDICACIONES:

LEA CUIDADOSAMENTE TODO LAS INDICACIONES PARA ELABORE EL PROYECTO DE LA SALUD, LUEGO RESUELVA LAS PREGUNTAS Y REALICE SUS GRÁFICAS. 

 REALIZAR EL PROYECTO EN EQUIPO DE TRES (3) ESTUDIANTES.                

 FECHA DE ENTREGA DEL 13 al 17 de julio.

TÍTULO

PROYECTO DE LA SALUD

OBJETIVOS:.Describe las funciones vitales que sustentan la dinámica del cuerpo humano.

INDICADORES DE LOGRO: 

Describe la estructura y función de los sistemas relacionados con la

función de relación

http://www.sabormediterraneo.com/salud/dietamediterranea.htm

Dieta mediterránea

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La dieta estilo mediterráneo tiene menos carnes y carbohidratos y más alimentos a base de vegetales y grasa monoinsaturada (buena) que una dieta estadounidense típica. Muchas personas que viven en Italia, España y otros países en la región mediterránea han comido de esta manera durante siglos.

Seguir la dieta mediterránea puede llevar a niveles de azúcar en sangre más estables, colesterol y triglicéridos más bajos y a un riesgo menor de cardiopatía y otros problemas de salud.

EVALUACIÓN DEL PROYECTO DE LA SALUD

Instrucciones: evaluó a los estudiantes usando la siguiente escala :                              1 = Deficiente    2= Aceptable  3 = Bien  4= Excelente     Criterio 4 3 2 1 Fondo  Puntualidad Bueno al entregar el trabajo asignado Regular un día después   el trabajo asignado Entrega  tres días después el trabajo asignado Necesita mejorar, no entrego Presentación escrita Interesante y muy bien presentada sin falta ortográficas. Relativamente interesante; presentada con pocas faltas ortográfica. ( más de 5) Algunos problemas en la presentación, pero con varias falta ortográficas ( más de 7) Mal presentada y tiene una muchas faltas ortográficas.  ( más de 10) Información  clara y coherente Son preciso, detallado y respetan el orden secuencial.  Son detalladas y respetan el orden secuencial, pero carecen de precisión.  son precisas y detalladas, carecen de orden secuencial  no son , precisas, detalladas ni respetan el orden secuencial Forma Contenido Cubre los temas a profundidad con detalles y ejemplos de la resolución de problema. El conocimiento del tema es excelente. Incluye conocimiento básico sobre el tema. El contenido parece ser bueno. Incluye información esencial sobre el tema, pero tiene 1-2 errores en la resolución de los problemas. El contenido es mínimo y tiene vario en la resolución de los problemas Organización Contenido bien organizado usando títulos y listas para agrupar el material relacionado. Usó títulos y listas para organizar, pero la organización en conjunto de tópicos aparenta debilidad. La mayor parte del contenido está organizado lógicamente. La organización no estuvo clara o fue lógica. Sólo muchos hechos. Originalidad El producto demuestra gran originalidad. Las ideas son creativas e ingeniosas. El producto demuestra cierta originalidad. El trabajo demuestra el uso de nuevas ideas y de perspicacia. Usa ideas de otras personas (dándoles crédito), pero no hay casi evidencia de ideas originales. Usa ideas de otras personas, pero no les da crédito. Dibujo Excelente dibujo y efectos visuales. Buen  dibujo y sus efecto visuales. Aceptable el dibujo y el efecto visuales. Pobre el dibujo y efecto visuales.         TOTAL

ACTIVIDADES QUE TIENE QUE RESOLVER DE ESTE PROYECTO

Actividad N 1

Nombre: ________________________________________    Grupo:___________

Situación por investigar: Que debe hacer una persona para estar sana

Hipótesis  por demostrar: Las personas para estar sana, deben alimentarse bien, hacer ejercicios, llevar una vida tranquila emocionalmente, consultar conciertas frecuencia al personal médico especializado, conoce el historial de la familia para prevenir ciertas enfermedades o tratarlas a tiempo.

Materiales requeridos: Para desarrollo de este proyecto debes buscar la participación de todo tu equipo de trabajo  recuerda presente la participación de todos. Recuerda presentar las conclusiones de tu trabajo en clase para que los aportes se complementen.

Para determinar si llevas una vida saludable, responde las siguientes   preguntas.

Encuesta

Preguntas	Si	No
1. Mantienes una dietas equilibrada
2. Comes muchos alimentos procesados
3. Te gustan las golosinas, las galletas y el chocolate
4. Te saltas comidas
5. Comes algunas golosinas antes de acostarse
6. Prefiere el pan y las pastas a los productos fabricados con harina integral
7. Necesitas algún complemento dietético

Si tu respuesta a la mayoría de estas preguntas es afirmativa. Significa que llevas una alimentación incorrecta. Debes aprender más sobre la nutrición.

Va tomar su peso de medidas, (medida en cintura en cadera, su altura….Mide su índice de masa corporal.

Tomarse sus  fotos.

Complete el siguiente cuadro

Realiza las medidas de Peso, talla y complexión corporal , y complete el siguiente cuadro. Solo se realizan una vez por semana, preferiblemente en la mañana en una balanza.

Consultar con la profesora

Medidas	cálculos
Peso ( Kg)
Talla (cm)
IMC
Complexión corporal  Muñeca periferia (cm) Muñeca circunferencia (cm)
Cintura  circunferencia (cm)
Cadera circunferencia (cm)

Actividad N 2

Nombre: ________________________________________    Grupo:___________

Todos los días una persona normal de cualquier edad, debe ingerir los alimentos que le aseguren el aporte de nutrimentos y de energía que su organismo necesita. Todos los días se pierde energía. Para los días se pierde energía. Para reponerla se debe ingerir en los alimentos carbohidratos proteínas y grasa.

Los carbohidratos nos suministran energía: estos los encontramos en alimentos como la papa, el arroz, la yuca, el plátano, el pan el azúcar entre otros.  Las proteínas que sirven para reparar los tejidos y formas parte de las hormonas y las vitaminas las encontramos en los huevos, la leche, la carne, pescado, res, aves: las almendras, el maní las nueces, las legumbres, los hongos. Las grasas están en la leche la mantequilla los aceites de soya, girasol, etc., son usadas cuando las requieres.

Encuesta

Preguntas	Si	No
1. Practicas suficientes ejercicio físico
2. Eres capaz de subir tres pisos de escaleras sin que te falte el aliento y sin sentirte con agotamiento
3. Caminas o montas en bicicleta, en lugar de tomar el bus o un auto
4. Practicas algún deporte tres veces por semana
5. Antes del ejercicio practicas el calentamiento adecuado
6. Usas la ropa y el equipo apropiado al practicar tu deporte

Si tu respuesta de las tres primaras preguntas es negativa, tiene una deficiente condición física. Para estar en forma práctica ejercicio o algún deporte con gran frecuencia

Si has respondido No a las últimas preguntas, no has tenido en cuenta las medidas de seguridad necesaria.

  

Actividad N 3

Nombre: ________________________________________    Grupo:___________

Complete el siguiente cuadro durante 15 días, para llevar un control de sus calorías.

Lavar vidrio 210	Trabajo mental 105	Lavar piso 160	Natación a 1.6 K/ h  420	Maratón 700
Lavar ropa 270	Subir escalera 345	Patinaje 600	Básquet 800	Lavar plato 170
Dormir 80	Barrer 150	Bailar 360	Futbol  500	Bolos 260

Primer día

Comidas	Calorías consumida	Calorías utilizadas	Total
Desayuno
Merienda
Almuerzo
Merienda
Cena

Segundo día

Comidas	Calorías consumida	Calorías utilizadas	Total
Desayuno
Merienda
Almuerzo
Merienda
Cena

Tercer día

Comidas	Calorías consumida	Calorías utilizadas	Total
Desayuno
Merienda
Almuerzo
Merienda
Cena

Cuarto  día

Comidas	Calorías consumida	Calorías utilizadas	Total
Desayuno
Merienda
Almuerzo
Merienda
Cena

Quinto día

Comidas	Calorías consumida	Calorías utilizadas	Total
Desayuno
Merienda
Almuerzo
Merienda
Cena

Elabore una gráfica sobre las calorías consumidas, utilizada por día.

                                                                Calorías Vs  Días

 

Actividad N 4

Nombre: ________________________________________    Grupo:___________

Conoces el historial clínico de tu familia

Analiza con tu familia ti tus parientes cercanos que padezcan cualquier de las siguientes enfermedades: Ataque cardíaco, angina de pecho, antes de los 50 años. Presión sanguínea elevada, nivel alto de colesterol, diabetes cáncer.

Coloque un X si es acertada la repuesta

Parientes	Ataque cardíaco	Angina de pecho	Presión Sanguínea elevada	Nivel alto de colesterol	Diabetes
Abuelo (P)
Abuela (P)
Abuelo ( M)
Abuela (M)
Tío (P)
Tío (M)
Mama
Papa

*(P) paterno, (M) materno

El éxito no se logra sólo con cualidades especiales. Es sobre todo un trabajo de constancia, de método y de organización.